一场突如其来的新冠肺炎疫情，让我们的生活发生了太多的改变。病毒虽可怕，但运动就是提高免疫力最好的方式。居家延学期间，青岛市北区实验小学在保证学生网上文化知识学习的同时，也不忘加强学生的体育锻炼，号召大家以强健的体魄作为抗击疫情的基石。

　　“自创健身操”一直是市北区实验小学的体育教育特色，自创“乒乓球操”就是曾是学生假期进行体育锻炼的好方法。考虑到外出健身存在诸多不便与健康隐患，学校又组织体育kaiyun官方网站教师进行集体研讨，根据不同年龄段学生的身体发展特点，自创三套居家健身操并录成视频。三段视频融合了日常体育教学中涉及到的相关练习动作，从学生的柔韧度、协调性、灵活性、耐力等多个方面进行锻炼提升。同时，教师设计的动作占地小、易操作，方便学生在家进行片段化练习。

　　记者了解到，自2月底至今，学生们对这三套居家健身操有着较高练习热情，同时学校还积极开展了“健身秀”，让学生用图片、视频的形式展示自己健身的健身成果，进一步激发了学生的健身热情，收到了良好的锻炼效果。

　　据市北区kaiyun官方网站实验小学吴老师介绍，除健身操增强学生体魄外，学校也开展了丰富多样的线上活动，如在家自制口罩、动手作画为武汉加油、主动承kaiyun官方网站担家务等，这一系列互动活动不但能够促进学生们德智体美劳全面发展，也为大家的“云开学”生活增添了不少乐趣。