北京市昌平区平西府中心小学是一校三址的办学模式，所辖“郑各庄小学（中心校）、白庙小学、东沙各庄小学”，现有48个教学班，在校学生1573名，其中随班就读学生7名。教职工125人，高级教kaiyun师23名，昌平区学科带头人3名，昌平区骨干教师8名。学校长期以来本着“科研引领、内涵发展、特色创新”的办学思想，秉承“团结协作，勇于拼搏”的工作精神，在教育科研、教育教学以及学校办学特色等方面都取得了丰硕的成果。

　　2023年，总局气功中心发布关于开展明目功进校园的通知，充分发挥民族传统体育项目独特优势，致力于全国部分中小学校开展青少版明目功进校园试点工作。我校领导高度重视，经过前期调研，在充分与学生家长沟通达成一致意见的基础上，于2023年3月底邀请到首都体育学院茹凯副教授、国家体育总局“明目功”青少版创编人员王骐老师作为指导专家，在我校积极开展明目功学习推广活动。

　　我校于2023年2月开始接触明目功，通过专家开展的通识性培训，老师们了解了爱眼护眼的重要性，掌握了“明目护眼”的基本常识，提升了教师关注保护师生视力和体质健康的意识。随后，于3月底对班主任和体育kaiyun教师进行明目功培训，坚持逐一指导、不落一人的学习方针，指导老师掌握功法，掌握“嘘、呼、吹”三字诀，在气息和动作之间，感受眼睛的变化。

　　在初步掌握功法以后，我校的培训学习依旧没有停歇，除了定期的线下学习和定期考核外，班主任和体育老师还参与到王骐老师组织的线上学习，利用飞书平台与老师进行在线习练，将功法掌握得更加牢固。

　　在明目功的习练中，我校始终严格要求教师队伍，夯实明目功学练考环节，以考代练，对班主任及体育老师进行一对一指导考核，纠正问题所在，制订个人的习练计划，精准掌握功法。

　　为了确保kaiyun学生能够更快地掌握明目功的练习步骤，我校采取由点到面的方式教授学生，高段学生提前学，中低段学生紧随其后，逐步掌握习练的要义和精髓，让学生由形似到扎实。在教授学生练习的同时，我校联合北七家卫生院对全体学生进行视力普查检测，精准记录学生原始视力数据和视力情况，让学生的习练效果量化。

　　班主任和体育教师也紧锣密鼓对学生开展“明目护眼”基本常识普及和明目功护眼方法的教学指导，体育老师在课上进行讲授，一对一指导学生，纠正明目功姿势不规范的地方，通过图示演示法、动作演示法等方式帮助学生找准穴位，班主任则利用课业辅导时间继续调整孩子的功法动作、呼吸等，相互配合，教授功法。

　　通过发放家长告知书，落实明目功培训的重要性，增强传统文化认知，赢得全校家长的一致认可，家校合力，爱护孩子心灵的窗户。与此同时，我校为每个孩子发放视力检测表，晚上居家练习，保障一日两次练习，家长协助做好视力检测，通过视力周测、月测、期末测的方式，对学生视力开展过程性测评和爱眼护眼方法的再指导，力争家校合力，初步形成预防学生近视的有效方法。

　　习有所得，经过阶段性的习练，学生已经能够独立跟随音乐节奏进行锻炼。为了兼顾常规的眼保健操时间，我校利用学生午餐后的间隙，通过校园广播的方式集中安排全校学生进行明目功的习练，老师辅助指导学生练习，每班设置明目功监督员规范学生的动作要领，让每一次练习都行之有效。

　　暑假期间，孩子依旧未停下练习的脚步，他们在家里播放音乐，练习明目功，偶尔游山玩水，放松自己的眼睛，开阔自己的视野，其中五七班的贾明铭同学，由于用眼过度，视力受到影响，经过练习，他的左眼视力也从5.0提升到了5.1。

　　这半年来，我们欣喜于明目功给孩子们视力带来的变化，与此同时，我们还有很多工作需要继续扎实推进，确保将明目功的习练落细、落实。